Warzywa

Warzywa podobnie jak i owoce wielu dietetyków pozwala spożywać w każdej ilości, gdyż nie ma przeciw temu żadnych przeciwwskazań. Dziś dostępne w sklepach są tak różne warzywa, że nikt nie powinien mieć żadnych problemów ze znalezieniem odpowiedniego, odpowiadającego nam pod każdym względem warzywa. Podobnie jak w przypadku owoców warzywa również powinny być najlepiej świeże i z naturalnej uprawy. Istnieje wiele sklepów oferujących zdrową żywność, więc są one świetnym miejscem na robienie codziennych zakupów. Bogatą ofertę znajdziemy także na miejskich targowiskach. Aby być zdrowym należy jeść różnorodne warzywa i ciągle ubogacać sobie swoją dietę. Najlepsze warzywa to te gotowane na parze lub surowe, gdyż gotowane czy smażone tracą wiele ze swoich właściwości. Należy jednak przed gotowaniem umyć warzywa.